Was ist Hot Stone Massage?
Hot Stone Massage ist eine Technik, bei der erwärmte Steine direkt am Körper geführt werden. Verwendet werden vulkanische Basaltsteine, weil dieses Gestein Wärme besonders lang speichert und gleichmäßig abgibt. Vor jeder Sitzung bringe ich die Steine in einem Wärmegerät auf eine angenehme Temperatur und wärme sie über den Verlauf nach.
Im deutschen Sprachraum begegnet Ihnen dieselbe Technik unter mehreren Namen: Warmsteinmassage, Lavastein Massage oder schlicht Massage mit heißen Steinen. Gemeint ist immer dieselbe Arbeit mit Basaltsteinen.
Wie ich Hot Stone Massage im ZenCode arbeite
Hot Stone Massage wird oft als reines Wellness-Erlebnis verkauft. Bei mir ist sie eine Technik mit konkretem Zweck. Ich nehme die warmen Steine in die Hand und führe damit dieselben Bewegungen aus wie mit Unterarm oder Daumen. Die Wärme öffnet das Gewebe vor der Berührung, dadurch komme ich tiefer, ohne den Druck zu erhöhen.
Einzelne Steine lege ich auf ruhende Zonen, etwa entlang der Wirbelsäule oder auf die Schultern, damit die Wärme dort nachwirkt, während ich an anderer Stelle weiterarbeite. Die Temperatur prüfe ich vor jedem Kontakt mit Ihrer Haut, ein Stein darf wärmen, nie brennen.
Hot Stone biete ich als eigenständige Technik an, die gesamte Sitzung arbeite ich mit den Steinen. Wer einen Wechsel mehrerer Methoden in einer Sitzung sucht, findet das in meinem Autorenmassage-Programm. Eine Hot Stone Sitzung bleibt dagegen reine Steinarbeit.
empfohlene Dauer: 90 Minuten
Für die volle Tiefe empfehle ich mindestens 90 Minuten. Die gebuchte Zeit ist 100% reine Massagezeit, ohne Umkleidegespräche und ohne Pausen.
Für wen ist Hot Stone Massage geeignet?
Hot Stone Massage passt besonders für Menschen, die nach einem langen Tag innerlich nicht warm werden. Wenn Nacken, Schultern oder Rücken sich fest und kalt anfühlen, kommt die Wärme der Steine dort an, wo Hände allein länger brauchen würden. Gerade für verspannte Schultern nach Bildschirmarbeit ist die Kombination aus Wärme und Tiefe eine ruhige Lösung.
Viele meiner Gäste tragen einen intensiven Berufsalltag mit sich. Für einen Körper, der nach Wochen hoher Belastung nicht loslässt, gibt die Wärme der Steine dem Nervensystem schneller das Signal zum Runterfahren als eine reine Handmassage.
So läuft eine Hot Stone Sitzung ab
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Wenn Sie ankommen, sind die Basaltsteine bereits vorgewärmt. Ich nutze Steine in unterschiedlichen Größen für unterschiedliche Körperzonen, große für den Rücken, kleinere für Nacken und Schultern. Der Massagetisch ist beheizt, frische Tücher liegen bereit, Einwegunterwäsche steht auf Wunsch zur Verfügung.
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Vor der Sitzung spreche ich kurz mit Ihnen über Ihren Zustand. Am Tisch dient das Tuch als Sichtschutz, geöffnet wird nur die Zone, an der ich gerade arbeite. Sichtkontakt mit Intimbereichen ist zu jedem Zeitpunkt ausgeschlossen.
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Den größten Teil der Sitzung führe ich die warmen Steine direkt in der Hand.
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Am Ende verlasse ich kurz den Raum, damit Sie sich in Ruhe ankleiden. Eine Tasse Tee steht bereit, diese Minuten gehören dazu.
